健康資訊

【渣馬後必跑推介!】 【渣馬後必跑推介!】 2019-03-22 海外馬拉松,跑在特色賽道上!另類賽事賞你靜岡蜜瓜、Tiffany頸鍊!
渣馬後必跑推介 渣馬後必跑推介 2019-03-23 海外馬拉松,跑在特色賽道上!另類賽事賞你靜岡蜜瓜、Tiffany頸鍊!
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【醫生心目中"5大長壽運動"】 【醫生心目中"5大長壽運動"】 2019-03-16 多做運動對身體好是人所皆知的事,不少長壽老人都因為堅持做運動而能夠七老八十仍能健步如飛。《英國運動醫學期刊》發布了一項長達15年的研究,針對不同運動會對51歲的人的健康帶來甚麼影響,想要長命百歲、身體健康?不妨參考一下吧!
【深蹲的7個好處】 【深蹲的7個好處】 2019-03-05 健身能做的動作不少,為什麼深蹲特別重要?因為深蹲相較於其他動作,有更多的不可取代性......
【糖尿病早期的4個警號!】 【糖尿病早期的4個警號!】 2019-02-28 糖尿病已經成為目前威脅人體健康的第三大殺手,其致殘率以及致死率都是非常高的,而且糖尿病在某些人群當中出現的概率是極高的..........
【甜品越吃越憂傷 ?】 【甜品越吃越憂傷 ?】 2019-02-11 據悉,心情不好時很多人熱衷於吃甜品,但起到的只是短暫甚至反面的效果。比起其他的食物,吃瓜類的種子反而更能讓人走出低落的陰霾,如南瓜子。
【新年聚會飲酒勿過量】 【新年聚會飲酒勿過量】 2019-02-08 每次參加公司尾牙、春茗及家庭朋友聚餐,老是碰到上司、同事或親友以不醉不歸、酒逢知己千杯少等理由勸酒,甚至說「喝一點酒沒關係」、「喝酒保護心血管」等說詞?不要再聽信這種過時的說法了,為了整體健康着想,不喝酒才是最好的選擇,好友相聚,一起酒「逐」飯飽才是上策。
【先拉筋後跑步?你可能做錯了!】 【先拉筋後跑步?你可能做錯了!】 2019-02-06 熱身的目的,在於預防往後強度大的運動過程中受傷,令身體進入狀態,同時令集中力提升;使運動表現得到最佳的發揮。
【3步驟中斷「鑽牛角尖」壞習慣】 【3步驟中斷「鑽牛角尖」壞習慣】 2019-02-04 面對壓力時,我們會感到焦慮,隨之而來的想法與評價就可能是比較負面的,也就會進一步做出比較負面的反應,可能是繼續想、或是想逃避一切等等。一起來理解、並解決這些固著在自己身上的情況吧。
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