健康資訊

【致肥陷阱】 【致肥陷阱】 2019-01-18 一湯匙=1/3碗飯?高鈉高卡路里邊爐醬料Top 3 打邊爐滋味又暖身,是冬天美食不二之選。但火鍋除了容易「食過量」,用以調味的沾醬更是「隱藏致肥陷阱」。
【減肥心理戰 「你瘦咗喎」真係會瘦?】 【減肥心理戰 「你瘦咗喎」真係會瘦?】 2019-01-16 女士們即使身材苗條,也會加入減肥行列,由飲食着手,雞胸肉當正餐、戒澱粉質。可是,有些人的體重很快反彈,或是狂做運動但體重絲毫不減。日本一個綜藝節目,卻透過簡單不過的奇招——每天跟你說「你瘦了」,讓人成功瘦下來!減肥,不止跟營養學有關,也受心理因素影響。
【低GI飲食一定可以減重嗎?】 【低GI飲食一定可以減重嗎?】 2019-01-14 低GI飲食一定可以減重嗎? 食物GI值的測定怎麼來的呢?
【70%的疾病與情緒有關!】 【70%的疾病與情緒有關!】 2018-12-10 70%的疾病與情緒有關! 恐懼、焦慮、內疚、壓抑、憤怒、沮喪 每個人的身體裡,都有一張關於情緒的地圖........
【做運動後不可吃甜品?】 【做運動後不可吃甜品?】 2018-10-24 大部分人都認為做運動後吃甜品就會前功盡廢,但事實又是不是這樣呢?
【什麼是健身奶粉?探討分離乳清蛋白與增重粉對增肌的效果】 【什麼是健身奶粉?探討分離乳清蛋白與增重粉對增肌的效果】 2018-08-30 現時,健身愈趨普及,當提及健身,大家會聯想到「大隻奶粉」,而健身奶粉亦有不同的種類,到底大家要怎樣選擇呢?
【為什麼要熱身?】 【為什麼要熱身?】 2018-08-17 大家都知道在做任何運動前都要熱身,但你有徹底做好熱身嗎?
【喝水減肥真的有效?要喝冷水還是熱水?】 【喝水減肥真的有效?要喝冷水還是熱水?】 2018-08-16 坊間有各式各樣的關於喝水減肥的傳言,但到底喝水可否幫助減肥?
【久坐其實是慢性傷害!教你坐在辦公桌前如何伸展】 【久坐其實是慢性傷害!教你坐在辦公桌前如何伸展】 2018-08-01 你坐在椅子上看這篇文章嗎?是的話,你應該: 1. 覺得羞愧。 2. 雖然環境糟,但至少設法利用環境來做點事。
【女生做負重訓練會變大隻婆?】 【女生做負重訓練會變大隻婆?】 2018-07-25 「唔好舉啞鈴啊,手臂會粗架!」相信大家總會聽過,這些說話曾令你對負重訓練卻步嗎?
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