健康資訊

哭泣能緩解疼痛? 哭泣能緩解疼痛? 2020-03-25 想喊即管喊出嚟啦!
讓自己更上一層樓的首要關鍵 讓自己更上一層樓的首要關鍵 2020-03-16 為了往更高處!
關於目標這回事 關於目標這回事 2020-03-09 你的目標是什麼?
你是誰?人生就是一個尋找自我的旅程 你是誰?人生就是一個尋找自我的旅程 2020-02-25 「踏上這無盡旅途」
群眾心理的影響力 群眾心理的影響力 2020-02-17 大家都做同一件事,我做唔做好?
5個心理學研究告訴我們的減壓小技巧 5個心理學研究告訴我們的減壓小技巧 2020-02-17 最近各種壓力接踵而來? 看看這篇文章吧!
【港人壓力大,5個方法令自己生活開心】 【港人壓力大,5個方法令自己生活開心】 2019-07-08 港人壓力大 源於自身心態 就香港情況而言,心晴行動慈善基金顧問及臨床心理學家黃秀真博士認為,港人的壓力來源主要來自幾方面。她指所謂的「壓力大」源於將自己與他人比較,當達不到要求時,便覺得自己遠遠比不上他人。有這種想法,離不開中國人的傳統思想,人一定要望高處,要勝過別人,從而產生競爭心態。
【甜品越吃越憂傷 ?】 【甜品越吃越憂傷 ?】 2019-02-11 據悉,心情不好時很多人熱衷於吃甜品,但起到的只是短暫甚至反面的效果。比起其他的食物,吃瓜類的種子反而更能讓人走出低落的陰霾,如南瓜子。
【3步驟中斷「鑽牛角尖」壞習慣】 【3步驟中斷「鑽牛角尖」壞習慣】 2019-02-04 面對壓力時,我們會感到焦慮,隨之而來的想法與評價就可能是比較負面的,也就會進一步做出比較負面的反應,可能是繼續想、或是想逃避一切等等。一起來理解、並解決這些固著在自己身上的情況吧。
【從心出發,告別情緒病的兩道良方】 【從心出發,告別情緒病的兩道良方】 2019-01-28 香港一直被視為「壓力之都」,生活指數高企,工作時間冗長,大多數人都活在壓力下,繁華都市背後隱藏不少情緒危機。當中抑鬱症及焦慮症是常見的情緒病,每六名香港人中,便有一人會患上。而女性患上抑鬱症的比率更是男性的三倍。然而面對這個「都市病殺手」我們應該分別從醫學治療及關懷出發,雙管齊下,協助患者擺脫情緒病。
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