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【70%的疾病與情緒有關!】 【70%的疾病與情緒有關!】 2018-12-10 70%的疾病與情緒有關! 恐懼、焦慮、內疚、壓抑、憤怒、沮喪 每個人的身體裡,都有一張關於情緒的地圖........
【做運動後不可吃甜品?】 【做運動後不可吃甜品?】 2018-10-24 大部分人都認為做運動後吃甜品就會前功盡廢,但事實又是不是這樣呢?
【什麼是健身奶粉?探討分離乳清蛋白與增重粉對增肌的效果】 【什麼是健身奶粉?探討分離乳清蛋白與增重粉對增肌的效果】 2018-08-30 現時,健身愈趨普及,當提及健身,大家會聯想到「大隻奶粉」,而健身奶粉亦有不同的種類,到底大家要怎樣選擇呢?
【為什麼要熱身?】 【為什麼要熱身?】 2018-08-17 大家都知道在做任何運動前都要熱身,但你有徹底做好熱身嗎?
【喝水減肥真的有效?要喝冷水還是熱水?】 【喝水減肥真的有效?要喝冷水還是熱水?】 2018-08-16 坊間有各式各樣的關於喝水減肥的傳言,但到底喝水可否幫助減肥?
【久坐其實是慢性傷害!教你坐在辦公桌前如何伸展】 【久坐其實是慢性傷害!教你坐在辦公桌前如何伸展】 2018-08-01 你是坐著看這篇文章吧!雖然環境未必許可我地經常起身走動,但可以利用環境來伸展,以減低對身體的傷害。
【女生做負重訓練會變大隻婆?】 【女生做負重訓練會變大隻婆?】 2018-07-25 「唔好舉啞鈴啊,手臂會粗架!」相信大家總會聽過,這些說話曾令你對負重訓練卻步嗎?
【食得少就一定瘦?食得少不如食得妙】 【食得少就一定瘦?食得少不如食得妙】 2018-07-23 夏天又到啦!背心、短褲、遊船河⋯⋯隨即想到的關鍵字一定是「減肥」、「修身」。很多人覺得都減肥等於「餓」、「節食」、「斷食」。但其實減肥不一定要捱餓!
【黑糖珍珠鮮奶熱潮!想飲又怕肥可以點?】 【黑糖珍珠鮮奶熱潮!想飲又怕肥可以點?】 2018-07-12 台灣人氣老店相繼來港開店,黑糖珍珠鮮奶有黑糖「掛杯」,正好配合相機食先一族。心動想朝聖?黑糖珍珠鮮奶真的比傳統珍珠奶茶健康?怕肥又可以點?
【美研究:日吃3湯匙核桃 2型糖尿病風險降47%】 【美研究:日吃3湯匙核桃 2型糖尿病風險降47%】 2018-07-08 加州大學洛杉磯分校(UCLA)最新研究指,每天吃3湯匙核桃,能降低47%患第2型糖尿病風險,該研究有34,121名年齡介於18歲至85歲的志願人士參與,研究結果刊登在《Diabetes Metabolism Research and Reviews》期刊。
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