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【低頭族注意!!】 【低頭族注意!!】 2019-07-11 經常頭暈後揭發是頸椎受損!成因竟是「機不離手」?
【五大傷身減肥方法⁉️】 【五大傷身減肥方法⁉️】 2019-07-10 「夏天又到喇!」呢一句可能成為不少女士們要追求美好身材嘅壓力來源,於是為咗瘦身,可能會輕信坊間或者網上流傳嘅快速減肥法,因而對身體健康造成負面影響。
【港人壓力大,5個方法令自己生活開心】 【港人壓力大,5個方法令自己生活開心】 2019-07-08 港人壓力大 源於自身心態 就香港情況而言,心晴行動慈善基金顧問及臨床心理學家黃秀真博士認為,港人的壓力來源主要來自幾方面。她指所謂的「壓力大」源於將自己與他人比較,當達不到要求時,便覺得自己遠遠比不上他人。有這種想法,離不開中國人的傳統思想,人一定要望高處,要勝過別人,從而產生競爭心態。
【食薯仔會開心啲!】 【食薯仔會開心啲!】 2019-07-04 薯仔一定致肥嗎? 識食不一定會致肥,反而有助減肥、控制體重。 薯仔8大好處豈止有助減肥,降血壓、護膚…「食完薯仔人都會開心啲!」
【8個母親節好去處~】 【8個母親節好去處~】 2019-05-10 母親節就到喇~ 大家諗好節目未呢? 等我地介紹d活動比大家,同媽媽一齊周圍行下,可以陪下媽媽之餘又可以舒緩身心壓力喇~
【3個伸展操改善痠痛、五十肩、肩頸僵硬!】 【3個伸展操改善痠痛、五十肩、肩頸僵硬!】 2019-04-23 基礎暖身 一、拉筋伸展操–轉腰側伸 二、拉筋伸展操–壓肘 三、拉筋伸展操–雙手後接
【對抗 "冷氣病" 五大貼士】 【對抗 "冷氣病" 五大貼士】 2019-04-12 香港出名係「冷氣之都」,春夏秋冬去到邊都係冷氣;夏季氣溫高企,商場、公司、交通工具周圍都凍到「雪櫃」咁,一不小心就會引發連串「冷氣病」。 既然冷氣是無可避免,今次就教大家5個貼士,趕走「冷氣病」。
【渣馬後必跑推介!】 【渣馬後必跑推介!】 2019-03-22 海外馬拉松,跑在特色賽道上!另類賽事賞你靜岡蜜瓜、Tiffany頸鍊!
【醫生心目中"5大長壽運動"】 【醫生心目中"5大長壽運動"】 2019-03-16 多做運動對身體好是人所皆知的事,不少長壽老人都因為堅持做運動而能夠七老八十仍能健步如飛。《英國運動醫學期刊》發布了一項長達15年的研究,針對不同運動會對51歲的人的健康帶來甚麼影響,想要長命百歲、身體健康?不妨參考一下吧!
【深蹲的7個好處】 【深蹲的7個好處】 2019-03-05 健身能做的動作不少,為什麼深蹲特別重要?因為深蹲相較於其他動作,有更多的不可取代性......
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