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關於目標這回事

2020-03-09

我們對未來充滿盼望,充滿目標是一件美好、一件有能量的事。人類對未來需要目標,而達成目標則需要規劃。但是,我們設定目標時都充滿錯誤,這些錯誤直接讓你無法達成目標,陷入空談卻沒有行動的漩渦之中。

 

第一點,也就是最致命的一點,就是目標過份空泛,過份遠大。空泛的目標例如,「我今年要減肥成功」,「我今年要努力存錢」,「我今年要早睡早起」等都是一些空泛沒有內容的目標。對你來說,什麼是減肥成功?是減掉10公斤還是減掉15公斤?什麼是努力存錢?是每月存1000還是2000?什麼是早睡早起?11點睡是早還是12點睡是早?而過份遠大的目標就有如,「我今年IELTS要考8.5分」(你平常跟本連英文字都常常拼寫錯誤),又例如,「我今年要買樓」(你的收入及家庭環境跟本不可能在一年內存起幾百萬現金)等等。

 

目標過份空泛、過份遠大的主要原因其實是我們跟本沒有思考我們想要的東西是什麼,我們沒有問自己為什麼想要這些東西。沒有深入思考下,寫目標這個動作其實是相當「無意識」的,這種「無意識」的動作對自己來說不會有太大的意義,當一件事對自己沒有太大意義的時候,你去完成這件事的動機其實會相當低,所以失敗率自然相當高。

 

Rule of Thumb: 設定目標前要細心思考目標對自己的意義,目標要明確精準、可被量化及可被觀察。

 

第二點,設定目標後沒有訂下相應策略去完成目標。這種佛系的心態注定你不會達成任何稍稍有點難的目標。完成目標不會輕鬆,所以你需要策略及鬥志去跟它搏鬥,如果沒有這種覺悟的話,實現目標的成功率必定歸於零。以上面的例子來說,當訂下「每月存2000元」這個目標時,你必需先瞭解自己的支出習慣,要有記帳的習慣,然後從某些支出項中抽調2000元作存款或投資之用,如果沒有這種策略,只是隨心而做的話,一個月是不會存到2000元的。又例如當訂下「減肥5公斤」這個目標後,你必需制訂策略,例如尋找專家幫你從飲食、運動頻率、生活習慣等作全方面的調整,日復一日、週復一週地按著計劃去走,才能提高達成目標的可能性。

 

制訂策略將它付諸行動還不夠,你還需要作為你自己的project manager,不斷審視及監控自己達成目標的進度。如果進度理想,你需要將目標難度提升;如果進度不理想,你需要作深入思考,審視一下你的策略有沒有什麼問題,從而調整策略,繼續前行。

 

Rule of Thumb: 制定策略,付儲行動,審視及監控進度,再調整策略。

 

其實制定目標,及將目標都需要一樣東西,就是思考。要思考出目標對你的意義,要思考出如何將目標具體化,要思考出達成目標的策略,要思考出將策略變為行為的方法。


資料來源Lo's Psychology

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